Conseils à Suivre Pour Tomber Enceinte Naturellement. Vous pouvez vite tomber enceinte naturellement si vous mettez en pratique les conseils , astuces et tisanes de Docteur Grossesse dans 12 conseils à suivre pour tomber enceinte. Les 12 conseils à suivre pour tomber enceinte sont simples et faciles à appliquer.
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Comment tomber enceinte : 12 Conseils à Suivre Pour Tomber Enceinte
Procréer est un acte divin. Cependant, parfois vous cherchez en vain à tomber enceinte pendant des années. Pas de souci, il y a des choses simples à faire pour tomber enceinte naturellement, et même pour avoir des jumeaux. Restez serein( sereine) et calme, car bientôt votre rêve deviendra une réalité. Vous serez père ou mère. En effet, faire des enfants, est une affaire de couple.
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1. Conseils à Suivre Pour Tomber Enceinte: Amour au bon moment
Les conseils à suivre pour tomber enceinte concerne la femme et l’homme, sinon le couple. Il faut être deux pour faire un bébé. Ainsi, il faut bien faire l’amour, le faire souvent et le faire au bon moment. Pour les femmes qui ont un cycle stable de 28 jours, il s’avère relativement facile de repérer la période d’ovulation qui se situe au 14ème jour souvent. Les quatre jours qui précèdent et qui suivent sont également propices à la fécondation, puisque la durée de vie des spermatozoïdes est en moyenne de quatre jours, et celle de l’ovule, de 48 heures. Ainsi, faire l’amour souvent et au bon moment, figure dans les 12 conseils à suivre pour tomber enceinte
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2. Conseils à Suivre Pour Tomber Enceinte: Test d’ovulation
Celles qui n’ont pas un cycle menstruel régulier peuvent se servie d’un test d’ovulation. Il s’agit d’un test d’urine qui détecte l’augmentation de l’hormone lutéinisante, ce qui coïncide avec la période de l’ovulation. Le test d’ovulation, permet de cibler facilement le moment optimal pour faire l’amour. Pour aller plus loin, restez patient et découvrez les 12 conseils à suivre pour tomber enceinte
3. Privilégiez certaines positions
Pas de position absolue pour tomber enceinte. Cependant, il semble préférable de ne pas avoir la gravité contre soi. Pour cette raison, vous devriez favoriser les positions où vous êtes allongée sur le dos ou sur le côté. L’homme doit être en haut et la femme en bas pour bénéficier de force de la pesanteur. Ce sens aide les spermatozoïdes dans leur migration
4. Visez l’orgasme
L’orgasme provoque des contractions et propulse les spermatozoïdes dans l’utérus. En effet, il permettrait de faire passer plus de spermatozoïdes dans l’utérus. Peu importe la position choisie et l’atteinte ou non de l’orgasme, le secret réside probablement davantage dans le fait d’y prendre du plaisir, plutôt que de faire l’acte de façon mécanique. Lisez pour en savoir plus que les 12 conseils à suivre pour tomber enceinte
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5. Diminuez votre consommation de café
Certaines études démontrent que la caféine aurait un impact négatif sur la fertilité des femmes. La caféine provoquerait le relâchement des cellules des muscles des trompes de Fallope. Or les muscles des trompes de Fallope devraient être tonique. Ces derniers ont pour rôle de transporter les ovules vers l’utérus par contraction. Ainsi, la consommation excessive de café pourrait donc nuire à la migration des spermatozoïdes ou de l’ovule.
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6. Conseils à Suivre Pour Tomber Enceinte: Évitez l’alcool
La consommation d’alcool est à proscrire durant une grossesse, mais elle devrait également l’être, ou à tout le moins être diminuée, lorsqu’un couple tente de concevoir un enfant. Boire deux à trois verres d’alcool par jour affecte significativement la fertilité, tant chez les femmes que chez les hommes. Adoptez donc un mode de vie correct pour tomber enceinte figure dans les 12 conseils à suivre pour tomber enceinte
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7. Conseils à Suivre Pour Tomber Enceinte: Éviter le stress
Le stress excessive peut être un frein pour la fertilité. Ainsi, il y aurait une corrélation entre le stress et l’infertilité. Pour mettre toutes les chances de votre côté, ne vous placez pas dans des situations stressantes, ou, si vous ne pouvez les éviter, trouvez-vous des façons ou du temps pour relaxer
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8. Suivez un régime équilibré et visez votre poids santé
Que vous soyez trop mince ou que vous ayez un excédent de poids, cela a un impact sur votre niveau de fertilité. Ne vous lancez pas dans un régime draconien, ou à l’inverse, ne vous empiffrez pas, mais mangez des repas équilibrés et faites de l’exercice sur une base quotidienne. Cet énoncé est vrai tant pour la femme que pour l’homme.
9. Ajoutez des aliments clés à votre menu ou prenez des suppléments
De nombreux aliments favorisent la fécondité chez la femme, et augmentent le niveau de fertilité chez l’homme. Tournez-vous vers ceux qui regorgent de vitamine C (les oranges, les poivrons et le brocoli), d’acide folique (les haricots et les épinards) et d’Oméga 3 (les poissons), qui sont riches en zinc (le crabe et les huitres) et en calcium et en vitamine D (le fromage, le lait et le yogourt). Bien sûr, si vous ne pouvez ingurgiter tous ces aliments au quotidien, des suppléments peuvent être combinés à une bonne alimentation.
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10. Conseils à Suivre Pour Tomber Enceinte: Gardez votre homme au frais
Il ne s’agit pas de le mettre au frigo, mais plutôt de lui faire éviter les sources de chaleur. L’augmentation de la température des testicules diminue la qualité des spermatozoïdes et peut même en faire mourir des millions. Pour cette raison, il est recommandé d’éviter les saunas, les bains chauds, le port de sous-vêtements ou de pantalons trop ajustés et même de tenir, durant une longue période, un ordinateur portable sur ses genoux
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11. Ne laissez pas filer les années avant de décider de concevoir un bébé
Il faut tomber enceinte le plus tôt possible, si les conditions le permettent. Bien sûr, il faut trouver le bon conjoint, avoir une santé optimale et une certaine sécurité financière, mais il faut se rappeler que la femme est au sommet de sa fertilité dans la vingtaine. Par la suite, le niveau de fécondité diminue tranquillement, pour chuter rapidement, dès 35 ans. Les hommes ne doivent pas non plus faire fi de cette règle. Car, bien qu’ils soient capables physiquement de concevoir un enfant jusqu’à 60-70 ans, la qualité de leurs spermatozoïdes se détériore avec les années, ce qui diminue leur fertilité, et ce, parfois, dès l’âge de 40 ans.
La femme est souvent pointée du doigt lorsqu’on parle de fertilité, mais il ne faut pas omettre le rôle tout aussi important de l’homme. Procréer doit se faire nécessairement à deux, et s’y préparer également. Alors, mesdames, parlez-en à votre conjoint, et n’oubliez pas les 12 conseils à suivre pour tomber enceinte naturellement
12. Conseils à Suivre Pour Tomber Enceinte: Une Recette de Grossesse
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